节日期间,人员流动频繁,家庭聚会和走亲串友增多,吃喝玩乐过了头,一不小心就会惹上“节日病”。医学专家提醒大家,节假日期间一定要注意科学饮食,做到收放有度,以免遭到“节日病”的袭击。
“节日病”偏爱上班族
专家称,“节日病”不是单一的一种特殊病,而是泛指节日期间相对高发的多种疾病,人们在节日期间容易因玩乐无度、饮酒过量、暴饮暴食等引发健康危机:身体过度疲劳、肝脏不适、血脂升高……“节日病”的高发人群往往集中于都市上班族。这是因为上班族平时处于紧张忙碌的工作状态,一到节日,身心难免就会过度放松,从而纵情欢娱。饮食油腻且无规律、通宵喝酒打牌、整日上网玩游戏聊天、旅游日程安排紧张等不良休假方式,不但没有让身体得到充分的休息,反而打乱了日常的正常生活规律,让“节日病”有机可乘。
健康透支惹来诸多麻烦
现代人平时工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重,早已处于精疲力竭的亚健康状态;而到了节假日期间,人们更是忙于聚会游玩、通宵达旦,这最易引发“四肢乏力、精神萎靡、肌肉酸痛、头晕嗜睡”等疲劳现象。节后,上班族又要投入紧张的工作中,“疲劳”症状不能得到有效缓解,日积月累,就会引起身体潜藏的疾病急速恶化,甚至诱发猝死,也就是“过劳死”。
此外,许多职业人士苦于交际应酬,天天与烟酒打交道,使肝脏运作一直处于“超载”状态,亲朋好友聚会更免不了觥筹交错推杯换盏,酒反而没少喝。这样一来,肝脏解毒功能下降,导致毒素在体内肆虐。节日期间最易暴饮暴食,吃得过于油腻丰盛,导致人体脂肪快速堆积,就会引发动脉血管狭窄及硬化,最终导致高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病及脑动脉意外。因此,节假日注意科学饮食,对避免心脑血管疾病的激化,有非常重要的意义。(记者 徐建) |