健美一直是一种时尚、力量与健康相结合的体育运动。随着现代社会的发展，越来越多的女性走入健身房，他们通过锻炼身体将肌肉和女性的曲线美结合在了一起。

    早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体，并得到强壮健美的体型。这些健美的运动员随后被雕塑家“记录”下来并留存至今，这是健美运动的早期萌芽；而随着时代的进步，如今从事健美运动已经成为人们时尚的健康生活方式。

    生理学家和运动学家表示，人的身体结构是十分完善的，具有极大的可塑性。只要人们体内摄入必要的营养和经常坚持体育锻炼，那么身体各个部位就会得到匀称的发展，肌肉会结实而富有弹性，关节灵活，体型完善，面色红润。